神戸バスキュラーアクセス小島外科｜神戸市兵庫区｜血管外科・外科のクリニック

小島外科

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小島外科指導箋

2017年5月2日小島外科指導箋

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01-体の不調を改善する体操

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02-触れない筋肉の鍛え方

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03-理学整体体操

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04-真向法体操

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05-ストレスに強くなる整体法(井本整体)

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06-寝たきりにならない体の作り方

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07-マッケンジー法

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08-ストレスを溜めない方法

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09-痛みとりストレッチ

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10-腰割り(四股踏み)

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11-首に枕をする

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12-変形性膝関節症指導

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13-起立・着席運動

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14-バター瞑想〈軟酥の法〉

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15-病気にならない白湯健康法

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16-自己治癒力を高める方法

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17-8000歩20分で病気予防を！

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18-腕が挙がるようになる体操〈五十肩の人へ〉

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19-科学的に元気になる方法

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20-五臓チェック

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21-マインドフルネス瞑想法

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22-腸腰筋ストレッチ

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