2021年9月3日
神戸バスキュラーアクセス 小島外科｜神戸市兵庫区｜血管外科・外科のクリニック
体幹リセット体験談
暑さも少し和らいで来ました。
最近、ちまたでは体幹リセットダイエットやゼロトレが流行ってます。
私も昨年の12月から体幹リセットをはじめました。
50歳を過ぎると体重の1％の筋力が落ちてくるそうです。
今年からスクワットもはじめ9ヶ月が過ぎました。体重－2キロ、ウエストー4ｃｍになり、足も疲れにくくなりました。
★皆さんも挑戦してみてください★
