コロナウイルスを怖れないで！

毎年、数千人の方がインフルエンザで亡くなっています。
毎年、何万人もの方が、風邪が原因で亡くなっています。
コロナウイルスに感染した方は数十人の単位でしかない事実を知ってください。

コロナに効く薬はないと言うけれど……風邪に効く薬もありません！

コロナウイルスに感染しないために
１．まずは免疫力を高めること
最も大事なことは、睡眠です。最低、６時間は確保しましょう。
あとは、食事・運動・休息をしっかりとることです。
部屋は暖めすぎないように注意。寒くなければそれでOK。

２．恐怖心を抱かない！
恐怖心は途轍もなく免疫力を下げてしまいます。
「私は感染しない」と自信を持って下さい。

３．飛沫感染・空気感染・接触感染の３大感染原因を除去すること
マスクで、空気感染は防げません。
ウイルスが感染するのは、主に①飛沫感染と③接触感染の２つ。
つまり、ウイルスに感染した人が触れたものに触れないようにしつつ、
１～２メートルの距離に近づかなければ、感染しません。

４．マスクするより、スマホを避けろ！
金属・プラスチック・ガラス面ではウイルスはなかなか死にません。
スマホは、最も危険な感染源となります。頻繁に掃除しましょう。

５．うがいは水で、手洗いは石鹸で
イソジンなどの消毒液は皮膚・粘膜を傷つけます。
だから、イソジンでうがいすると逆に感染しやすくなります。
うがいするなら「ぬるま湯」がベスト。
アルコール系手指消毒液は、手荒れが起こりやすくなります。
手荒れは細菌の温床となり、感染しやすくなります。
手荒れが起こりにくい石鹸で手洗いしましょう。

５．免疫力を高める食べ物を
ニンニク、ニラなどがお勧め。他に、免疫力を高める漢方薬が特にお勧め。