こんにちは

外出すると、あちこちにある階段。

エスカレーターがあると、つい階段を使わずにエスカレーターを使用してしまいます。

 

階段を上り下りするとしんどいですよね。

 

 

筋力が低下してきている証拠です。

 

 

でも階段を上り下りするのはしんどい。

 

 

筋力が低下してきていることは分かってはいるけど、

 

おうちでは筋トレ続かないし

 

ジムに行ってまで筋トレできない・・・。

 

 

そんな方に朗報です!!

 

 

しんどい運動をせずに寝ながら筋トレができる機械が小島外科に導入されました。

その名もG-TES!!強そうですよね。

 

G-TESはお腹と太ももとふくらはぎにベルトを巻くだけ!

 

あとは横になって寝ているだけで筋トレができます

 

人間の体内の筋肉の70%は下肢の筋肉です。

その下肢の筋肉を強化することで階段が楽に上れるようになります。

 

そして筋肉量が上がるので、代謝が上がってダイエット効果も期待できます!

 

 

 

20分寝てる間に筋力トレーニングができます!

 

興味のある方は小島外科スタッフまで