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ジーテス G-tes

こんにちは。

空き時間にG-tesをしました。

なかなか時間が取れず、2回目のG-tesでした。

G-tesを久しぶりにやってみましたが

 

やっぱり

 

 

効くーーーーー!!!!!

 

 

やってる最中は筋肉がグーグーっとなって

20分ってこんなに長かったかなと何度も思いました。

最期のドンドンドンドンってなるところがラストスパートって感じで頑張れました!

 

そして終わった後に立ってみると

足が軽い軽い!!!!

まるで今までの足には鉛が付いていたかのようでした!

 

しばらく経ってくると軽い筋肉痛が。。。

しっかり効果がでてきてます。

 

なかなか自分では筋肉痛になるほどの筋トレができず、

階段の上り下りに不安のある方はオススメです。